English/日本語 G01J

OATMEAL CROQUETTES

12ホ螂サ

ONION

EGG

MILK

OATMEAL

SAGE

SALT

OIL

1/2

3

45 ml

150 gr

15 cc

2.5 cc

100 ml

800 ml

Medium

Large

3 Tbs

- -

1 Tbs

1/2 Tsp

- -

---

たまねぎ

牛乳

オートミール

セージ

サラダ油

シンプルトマトソース

  • Chop the onion
  • Mix all the ingredients together (except for the oil)
  • Warm the oil in a large skillet
  • Spoon out the mixture in the skillet into 8 cm flat croquettes
  • Cook until golden on each side
  • When all the croquettes are cooked place them in a medium size heavy button pot with the sauce
  • Cook at low heat for 15 minutes
  • Note

    Bring to your table an alternative; replace the hamburger steak with an healty and good meal. Children love it.

  • 玉葱を微塵切りにする。
  • 油を除いてすべての材料をまぜあわせる。
  • 大きなフライパンに油を入れ温める。
  • まぜあわせたものをスプーンですくいとり、フライパンの上で8cmぐらいの平たい円に形つくる。
  • 両面をきつね色になるまで焼く。
  • すべてのクロケッツが焼きあがったら、底の厚いな べにシンプルトマトソースと一緒に入れる。
  • 15分間、弱火で煮こむ。
  • Note

    子供達が大好きな、ヘルシー料理です。

Recipe List

日本語

Recipe List

English

Can't read this Page! It's mostly in Japanese characteres!

francois@takenet.or.jp